Freidora De Aire Tilapia

¿Está buscando una manera fácil de preparar pescado? ¡Prueba mi receta de tilapia freidora! Disfrute de resultados perfectamente escamosos en solo 20 minutos: puede usar filetes frescos o congelados.

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Somos bastante grandes comedores de pescado en mi casa. siempre es agradablecambiar nuestra fuente de proteína cuando hemos estado comiendo pollo y carne de res toda la semana. Ahora, diré que es fácil lograr que mi familia coma pescado si hay empanizado de por medio.

Después de todo, ¿quién puede resistir ese crujido? Pero no siempre quiero las molestias, las calorías o los carbohidratos que acompañan al empanado. Durante mucho tiempo he buscado una buena receta sin empanado.

¡Es por eso que estaba tan feliz cuando descubrí la deliciosa tilapia freidora! Es uncomida saludable hecha con ingredientes simples, por lo que marca muchas casillas para mí.

Aunque no hay empanado, toda mi familia devoró este plato. Resulta que cocinar tilapia en la freidora con un condimento simple es todo lo que necesitábamos. Mejor de todo,puedes usar filetes frescos o congelados, y toda la comida tarda menos de 20 minutos en prepararse. Esta es una gran receta para esas noches ocupadas entre semana.

Receta fácil, limpieza fácil y resultados deliciosos. ¡¿Qué más se puede pedir?!

Una versión imprimible completa de esta receta con las medidas de los ingredientes está disponible al final de esta publicación.

PASO UNO:Precaliente su freidora y coloque los filetes de tilapia en un plato grande.

SEGUNDO PASO: Rocíe el pescado con aceite de oliva para que se peguen los condimentos. Mezcle el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta en un tazón pequeño.

PASO TRES:Espolvoree la mezcla de condimentos uniformemente sobre la tilapia, luego coloque los filetes en una sola capa en la cesta de la freidora para que se cocinen uniformemente.

PASO CUATRO: Freír la tilapia al aire durante unos 10 minutos, volteándola a la mitad. ¡Sirva con jugo de limón fresco y rodajas de limón y disfrute!

Se tarda unos 10 minutos en cocinar la tilapia en la freidora, dependiendo del grosor.

Asegúrese de voltear el pescado blanco a la mitad del tiempo de cocción también.Sabrás que está listo cuando el pescado se desmenuce fácilmente, esté dorado y tenga una textura tierna.

Verifique que la temperatura interna sea de al menos 145 grados F para evitar enfermedades transmitidas por los alimentos.

Le recomiendo que rocíe la tilapia con aceite de oliva y la mezcla de condimentos antes de congelarla. Envuelve el pescado en papel aluminio y guárdalo en el congelador en una bolsa Ziploc. Se mantendrá durante 6-8 meses.

Para cocinar, precaliente su freidora a 400 grados F y rocíe la canasta con aceite de cocina, luego agregue el pescado congelado en una sola capa. Rocíe con un poco más de aceite. Cocine durante 13 minutos (dar la vuelta a la mitad) y listo, resultados fáciles y deliciosos en menos de 15 minutos.

Guarde las sobras en el refrigerador en un recipiente hermético, donde se mantendrán durante 3-4 días.

¡Para recalentar, freír al aire es una gran opción! Simplemente precaliente a 400 grados F, rocíe la canasta con aceite y agregue el pescado. Freír al aire durante unos 4 minutos, o hasta que se caliente por completo.

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Puntos Air Fryer Weight Watcher por porción:8

Tilapia freidora de aire ¡Es una receta fácil y deliciosa para preparar para la cena entre semana! Listo en 20 minutos y perfectamente cocinado en la freidora.

1. Precaliente su freidora de aire a 400 grados.

2. Coloque los restos de tilapia en la freidora y cocine durante unos 4 minutos, hasta que se caliente por completo.

3. ¡Retíralos de la freidora y disfruta!

1. Precaliente su freidora de aire a 400 grados.

2. Rocíe la canasta con aceite de cocina, coloque la tilapia congelada en la freidora y cocine durante unos 13 minutos, hasta que se caliente por completo, ¡luego disfrute!

Esta información nutricional se basa en los productos exactos que usé en esta receta. Las marcas y tamaños de los productos pueden alterar la nutrición exacta y siempre deben calcularse de forma independiente.

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