Bacalao congelado en la freidora

¿Necesitas una cena rápida y saludable? ¡Aprende a hacer bacalao congelado en la freidora en solo 20 minutos! Este delicioso plato es bajo en carbohidratos, cetogénico y fácil.

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¿Olvidaste sacar el bacalao del congelador para descongelarlo durante la noche? ¡Ningún problema! ¡Solo espera hasta que veas lo fácil que es hacer un delicioso bacalao congelado en la freidora!

Este sabroso plato es cetogénico, súper fácil y está listo en solo 20 minutos. Además, el condimento ennegrecido agrega un sabor delicioso que te hará volver por más.

Cuando se trata de noches ocupadas entre semana, las recetas fáciles con una preparación mínima son un salvavidas. Mi parte favorita de este plato es que agregas el condimento mientras los filetes aún están congelados, así que después de eso, ¡solo se trata de dejar que la freidora haga su magia!

El pescado empanizado es delicioso, pero si está buscando algo bajo en carbohidratos, esta receta sin empanizar es el camino a seguir. ¡Veamos cómo usar la freidora de aire para cocinar delicioso bacalao congelado!

Una versión imprimible completa de esta receta con las medidas de los ingredientes está disponible al final de esta publicación.

PASO UNO:En un tazón pequeño, combine los ingredientes del condimento para ennegrecer y mezcle bien.

SEGUNDO PASO:Frote aceite en el pescado congelado, luego frote 2-3 cucharadas del condimento en los filetes inmediatamente.

PASO TRES:Coloque los trozos de bacalao en una sola capa en la cesta.

PASO CUATRO:Freír al aire a 350 grados F durante 4 minutos.

PASO CINCO:Suba el fuego a 370 grados F y fría al aire durante 8-10 minutos.

PASO SEIS:Voltee el pescado y fríalo al aire durante 2 a 4 minutos adicionales hasta que el pescado esté completamente cocido y opaco.

Siempre recomiendo cocinar el pescado hasta que se desmenuce fácilmente con un tenedor. , y lo mismo es cierto para el bacalao de la freidora de aire. Desea que el pescado esté firme y opaco por completo sin secarse.

También puede usar un termómetro de lectura instantánea para verificar la temperatura interna. La FDA dice que el bacalao debe cocinarse hasta que un termómetro insertado en la parte más gruesa del filete indique 145 grados F.

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¡Hacer bacalao congelado en la freidora elimina todas las molestias de cocinar una cena saludable y cetogénica! El condimento ennegrecido agrega un sabor delicioso.

Esta información nutricional se basa en los productos exactos que usé en esta receta. Las marcas y tamaños de los productos pueden alterar la nutrición exacta y siempre deben calcularse de forma independiente.

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Siempre me ha gustado cocinar y crear nuevas recetas, por lo que tenía sentido crear un blog de comida para poder compartir esas recetas contigo. Este sitio está diseñado para proporcionar recetas fáciles y sabrosas con la menor cantidad de ingredientes posible. Eso significa que aún obtiene excelentes combinaciones de sabores sin todo ese tiempo y esfuerzo adicionales. Leer más...